制提神解春困的韭菜鲜鱿5分钟自

盛出食用。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制香油、提神

　　3、解春韭菜

　　6、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　7、自制

提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　5、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　4、

　　8、